Ramowy program szkolenia

Dzień 1
1. Planowanie, taktyka i nawigacja
planowanie trasy z wykorzystaniem map, aplikacji GPX, ocena trudności
omówienie taktyki jazdy w grupie, sygnalizacja manewrów
2. Techniki jazdy w trudnym terenie – zaawansowany trening na placu i w warunkach górskich
zaawansowane techniki jazdy: jazda w warunkach niskiej przyczepności (korzenie, kamienie, błoto)
jazda z wykorzystaniem geometrii trasy (line choice)
praktyka omawianych elementów w terenie – wyjazd na single track pętla Czerniawska Kopa i Opaleniec kolor czerwony/czarny
Dzień 2
1. Trening jazdy w stromym terenie i podejmowanie decyzji na trasie
techniki jazdy na stromiznach: hamowanie pulsacyjne, praca ciałem
trening jazdy w dół i podejmowanie decyzji na trasie
wyjazd z grupą na Stóg Izerski – trening omawianych elementów wjazd/zjazd ze Stogu Izerskiego zielonym szlakiem („Katorga”)
2. Praktyczny trening z elementami oceny i korekty technicznej – analiza odcinków pętli OPALENIEC i MROWISKA
wielokrotne przejazdy, analiza błędów, techniczne uwagi trenera

Cel szkolenia

Usługa prowadzi do samodzielnego i zaawansowanego poruszania się rowerem elektrycznym MTB w górskim terenie poprzez rozwinięcie technik jazdy, nabycie umiejętności radzenia sobie z trudnymi warunkami oraz diagnozy i usuwania typowych usterek, co pozwala na bezpieczną i płynną jazdę w różnorodnym terenie.

Dzięki szkoleniu uczestnik

Analizuje i eliminuje zagrożenia techniczne związane z rowerem:
rozpoznaje symptomy typowych usterek
stosuje właściwe narzędzia do naprawy dętki i łańcucha
przeprowadza kontrolę techniczną przed i po jeździe
wdraża zasady organizacji wyposażenia awaryjnego
Wdraża zaawansowane techniki jazdy terenowej:
wykorzystuje „pompowanie” na nierównościach trasy
zachowuje optymalną linię przejazdu przez zakręty
dostosowuje prędkość i pozycję do rodzaju przeszkody
demonstruje efektywne techniki hamowania
Koryguje błędy i doskonali styl jazdy:
identyfikuje i omawia własne błędy na trasie
dostosowuje styl jazdy do zaleceń instruktora
wdraża nawyki bezpiecznego zachowania w grupie i na szlaku
Planuje trasę i stosuje taktykę jazdy w grupie:
korzysta z map i aplikacji GPX do planowania przejazdu
ocenia poziom trudności trasy przed rozpoczęciem jazdy
wykorzystuje sygnalizację manewrów i zasady komunikacji w grupie
Podejmuje świadome decyzje podczas jazdy w zróżnicowanym terenie:
analizuje nachylenie i nawierzchnię trasy przed pokonaniem odcinka
wybiera linię przejazdu minimalizującą ryzyko
ocenia poziom trudności i ryzyka trasy
dostosowuje technikę jazdy do aktualnych warunków terenowych